Test de lactato
Un test de lactato es una prueba fisiológica utilizada en el ámbito deportivo para medir la concentración de lactato en sangre durante o después del ejercicio. El lactato es un subproducto del metabolismo energético que se genera principalmente a través de la glucólisis anaeróbica, es decir, cuando la demanda de energía es tan elevada que el suministro de oxígeno resulta insuficiente para cubrirla.
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Testeo en sangre
Muchos atletas realizan la prueba de lactato para evaluar la evolución de su rendimiento y de sus entrenamientos a lo largo de la temporada.
Esta prueba permite medir la concentración de ácido láctico en diferentes intensidades y duraciones del ejercicio. Con estos datos se puede establecer una correlación con la frecuencia cardíaca, ritmos y vatios, optimizando el trabajo y retrasando la aparición de fatiga.
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Información para determinar ritmo
La información obtenida es clave para planificar de manera precisa las cargas de entrenamiento, ajustando aspectos como el ritmo de carrera, la velocidad y la resistencia, asegurando un progreso efectivo y seguro del deportista.
